Kauwen voor een gezond brein: ontdek de voordelen voor je mond en hersenen

Soms komen oude contacten weer samen en vormen ze een nieuwe inspiratie. Zo is dit artikel ontstaan en gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere samenwerking met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een onderwerp dat zowel in Nederland als België de aandacht verdient. Wist je dat goed kauwen niet alleen essentieel is voor een goede mondgezondheid, maar ook een positieve impact heeft op je brein? Het is bekend dat mensen steeds langer hun eigen tanden behouden, en een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Maar wist je ook dat kauwen je brein stimuleert en kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen? Waar een gezonde mond zo belangrijk voor is Goed kunnen kauwen vereist een gezonde mond. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering. Onzekerheid over je gebit kan ook sociale interacties bemoeilijken, wat tot eenzaamheid kan leiden. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor dragers van een kunstgebit: een goede mondhygiëne blijft essentieel! Kauwen als training voor de hersenen Goed kauwen gaat niet alleen om het genieten van je maaltijden, het activeert ook je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein gestimuleerd, een cruciaal gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan worden gezien als een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met hoe een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positief effect heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Daarom is het zonde als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren en profiteert je brein ervan! Wat jij belangrijk vindt Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor de een is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl een ander er minder om geeft. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een smakelijke maaltijd, in gezelschap of alleen, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dat mogelijk. Waarom regelmatige tandartsbezoeken belangrijk zijn Reguliere controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen op tijd te signaleren. Soms kunnen tandartsen zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, bijvoorbeeld door een verslechterde mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken! Blijf actief, blijf gezond! Kortom, goed kauwen is niet alleen van belang voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal in beweging! Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Bernadette Meeùs staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeùs als je meer informatie wilt.